在任何药店、杂货店的保健食品区或网上市场，都有大量蔓越莓补充剂可供选择。这引出了几个问题：
蔓越莓补充剂有什么好处？
它们都一样吗？
在蔓越莓补充剂中您应该寻找什么？
本博客解答了与蔓越莓补充剂相关的常见问题，并指导您从其他蔓越莓补充剂中挑选出最好的。
蔓越莓补充剂有什么好处？
蔓越莓富含抗氧化剂、维生素和其他植物营养素，对您的整体健康非常有益。*但多年来，越来越多的证据表明，蔓越莓对泌尿道健康特别有益。*事实上，蔓越莓被 美国泌尿科协会（AUA） 用于预防复发性尿路感染。*这足以说明蔓越莓的功效。
如何选择最好的蔓越莓补充剂？
如果你正在寻找最好的蔓越莓补充剂来添加到你的日常生活中，你应该寻找以下东西：
1. 原花青素（PAC）含量
PAC 是一种天然化合物，它使许多植物呈现红色、蓝色或紫色色调，例如葡萄、蓝莓、红甘蓝和草莓。蔓越莓是一种鲜红色的水果，也富含 PAC。
但蔓越莓还有特别之处。它是已知唯一含有可溶性 A 型 PAC 的水果——它是您抵御尿路感染细菌的防御剂。*可溶性 A 型 PAC 具有很强的抗粘附活性，这意味着它们可以防止某些细菌粘附在您的尿道上。研究表明，您需要至少 36 毫克的这些 PAC 来支持尿道健康。*
因此，在选择蔓越莓补充剂时，PAC 就是证据。务必选择公开其 PAC 含量的蔓越莓补充剂，并寻找神奇的数字：每日剂量 36 毫克可溶性 PAC。
2. 500毫克蔓越莓粉
PAC 在泌尿道健康中发挥着重要作用，但 36 毫克可溶性 PAC 的组合 和 500 毫克蔓越莓粉可能更有益。*FDA 得出结论，每天服用 500 毫克蔓越莓粉有助于降低健康女性复发性尿路感染的风险。**
3. 不添加糖
蔓越莓是一种天然的酸味水果，因此一些蔓越莓产品会添加糖来使其更可口。虽然一些添加的糖可以添加到您的饮食中，但它不应该出现在您的补充剂中。寻找不含任何添加甜味剂的纯蔓越莓补充剂。
4. 经过 NSF 测试和认证
请记住：当您选择补充剂时，内在的东西最重要。
大多数情况下，膳食补充剂在上市前无需经过任何测试。这使得很难确定补充剂成分表上的内容是否与实际相符 实际上 在产品中。
你最好的选择： 选择经过独立测试和认证的蔓越莓产品。但请记住，并非所有第三方测试都是平等的。寻找经过 NSF International 等值得信赖的组织测试和认证的蔓越莓补充剂。他们是公共卫生和安全领域的全球领导者，其严格的膳食补充剂测试计划确保每件产品都带有 NSF 标志 该有的都有，不该有的也没有。
市场上不乏蔓越莓补充剂。但如果你想寻找一款符合所有要求的顶级优质蔓越莓产品，那么只有一款。 TheraCran 一号 每粒胶囊提供 500 毫克蔓越莓粉和 36 毫克 PAC，不添加糖。而且几乎不含维生素 K 或草酸盐，对于那些监测这些营养素摄入量的人来说，这是一个很好的选择。此外，它是唯一一款经过 NSF International 独立测试和认证纯度和可溶性 PAC 含量的蔓越莓补充剂。选择最好的蔓越莓补充剂变得容易多了。