询问 PCOS 专家：免疫健康与 PCOS
免疫健康是每个人最关心的问题。对于患有 多囊卵巢综合征（PCOS），保持强大的免疫系统对于您的整体健康和保健尤为重要。 因此，我们向一些顶尖的 PCOS 专家寻求最佳建议。我们询问了注册营养师 (RD) 和其他 PCOS 专家：“在这段时间里，您会给 PCOS 患者提供哪些建议来促进免疫健康和整体健康？”我们还询问了：“您现在的建议与前几年有什么不同吗？如果有，有什么不同？” 许多注册营养师（RDN）都有类似的建议，例如吃营养丰富的饮食，多吃蔬菜和水果，并在需要时添加某些营养补充剂以促进免疫健康。 PCOS专家：Angela Grassi，MS，RDN Angela Grassi，MS，RDN PCOS 营养中心 和作者 PCOS 工作手册， 建议，“为了最大限度地提高你的免疫健康，请食用各种水果、蔬菜、全谷物和 omega-3 脂肪。此外，一定要好好照顾自己，定期锻炼、保持良好的睡眠习惯和减压，这些都会影响你的免疫系统。别忘了补充水分！” 当被问及她现在的建议是否与前几年不同时，安吉拉表示：“我的营养建议保持不变。我一直确保检查患者的维生素 D 和锌水平。如果缺乏维生素 D 和锌，补充这些物质可以帮助提高免疫力，尤其是在这些不确定的时期。” PCOS...