关于多囊卵巢综合征 (PCOS) 的讨论往往围绕着 PCOS 女性所面临的困境。理由很充分——PCOS 可能是 难以诊断 并且更难管理。随着 PCOS 意识的传播，女性的支持社区变得越来越广泛和强大。现在是时候互相鼓励、庆祝成功，并为那些努力管理 PCOS 生活的人带来希望了。
我们咨询了注册营养师 (RDN) 和其他 PCOS 专业人士， “您的客户在治疗多囊卵巢综合征（PCOS）方面取得的最大成功是什么？”
大多数专家认为，最大的成功包括心态转变、自我主张以及设定切合实际、可实现的目标。
思维转变
心态的转变是巨大的成功。多囊卵巢综合征专家一致认为，一旦多囊卵巢综合征女性专注于长期生活方式的改变而不是快速解决方案，就会带来好的结果。
摘自 Erika Volk，多囊卵巢综合症私人教练，他表示：“我的客户放弃了节食的心态，开始慢慢改变生活方式，取得了最好的效果；他们的体重永久减轻，许多人自然受孕，最重要的是，他们获得了以前没有的自信和内心的平静。正确的心态可以改变患有多囊卵巢综合征的人的一切！”
Angela Grassi，MS，RDN，LDN，创始人 PCOS 营养中心分享道：“我很高兴看到我的患者了解到，他们无需节食就能在患有多囊卵巢综合征的情况下重新过上正常的生活。我不再专注于减肥，而是帮助患者了解多囊卵巢综合征以及他们的身体对不同生活方式变化的反应。看到他们的精力、生育能力和整体生活质量都有所改善，我感到非常欣慰。”
据 Lisa Johnston, MS, RD, CDCES 称， 滋养 PCOS, “心态的转变使我的客户在 PCOS 管理方面发生了最大的变化。有时，患有 PCOS 的生活会让人感到难以承受，这会诱使女性尝试临时和严格的饮食。几周后，这种情况变得难以持续。当客户改变心态，不再只考虑短期的快速解决方案，而是专注于长期坚持改变自己的行为时，PCOS 激素就会得到调节。经过几个月的坚持，他们开始感觉更有活力，更少饥饿，并开始有规律的月经周期。这激励他们继续下去，避免重新回到旧习惯或过度严格的饮食周期。”
希拉里·赖特（Hillary Wright）营养咨询主任 多玛身心健康中心 和作者 PCOS 饮食计划：多囊卵巢综合征女性的自然保健方法，补充道：“根据我的经验，当患有多囊卵巢综合征的女性真正开始接受自我护理需要时间时，
多囊卵巢综合征 (PCOS) 管理的营养支持
塔伦·哈卡托里安，也称为 PCOS.减肥 Instagram 上的注册营养师兼创始人 赛斯特家族，这是最大的女性学习如何管理和减肥 PCOS 社区。她分享了肌醇营养支持如何在遵循她的方法的女性成功中发挥了巨大作用。
“通过服用 Ovasitol
数以千计的女性在经过多年的努力减肥后终于成功减肥。服用肌醇具有深远的影响，特别是因为它能够支持健康的胰岛素水平，从而实现健康的体重。许多遵循我们的方法的女性实际上发现她们对麸质和乳制品敏感，通过消除这些食物并服用肌醇，她们能够针对 PCOS 的根本问题，并更好地控制她们的症状。
肌醇的营养支持以及无麸质和无乳制品饮食已被证明是按照我们的方法成功治疗多囊卵巢综合征（PCOS）的女性成功的关键。”
信心增强
Robyn Srigley，又名 荷尔蒙女神分享她的客户如何从内而外地改变。“除了怀孕和恢复久违的月经这些惊人的身体成功之外，我的客户取得的最大成功是自信。多囊卵巢综合征相关的外在和内在身体问题对女性的自信和自我价值感造成了极大的打击。当我的客户平衡自己的身体时，她们会感觉更加自在，并意识到自己的价值不是由不孕症、月经问题、痤疮或头发问题决定的，而是因为她们还活着，因为她们是聪明、不可思议的女人！”
扩大医疗保健覆盖面
每个人都应该获得医疗保健 - 尤其是熟悉 PCOS 的服务提供商，他们会让您感到被倾听和尊重。
Gretchen Kubacky 博士，创始人 PCOSwellness.com，提出了她的观点：“学会为自己辩护，寻找合适的支持专家，然后实施建议，对改善我的患者的健康状况有很大帮助。学习如何根据他们的身体和需求变化调整他们的计划对于 PCOS 患者的最佳功能也至关重要。”
朱莉·狄龙（Julie Dillon），RDN，饮食失调专家和创始人 PCOS 与食物和平课程，鼓励她的客户争取获得医疗保健的机会。“……多年来，我的客户被迫少吃、多运动、减肥，只是为了获得生殖医学、性别确认手术，甚至去看专科医生。他们感到被忽视、被歧视，并因为体重带来的创伤而避免去看医生。我很高兴听到客户意识到他们是医疗保健行业的客户，他们不必满足于医生只是推销另一种饮食来治疗他们的多囊卵巢综合征。他们值得更多！通过与非饮食多囊卵巢综合征教育相结合，多囊卵巢综合征患者聚集在一起，互相帮助获得护理。只有当每个人都有更多的机会时，成功才会实现！”
重获控制权
Judy Simon，MS，RDN，CD，CHES，FAND，以及 身心营养有限公司分享了对她的患者来说成功的滋味。“我的患者与我分享了当他们意识到自己实际上是在照顾自己而不是感到失控时所体验到的快乐。营养丰富的食物、快乐的运动、幸福的睡眠、吃得饱饱的而不是为了瘦身而挨饿，并与他们的团队联系以获得富有同情心的护理。成功的滋味是月经规律、战胜不孕症、感觉更强壮、享受新食谱，并为自己的身体感到自豪。”
最后一个 PCOS 成功案例
玛莎·麦基特里克， 研发， CDE，也称为 PCOS 营养师分享了她的一位客户如何与多囊卵巢综合征 (PCOS) 斗争的真实故事。
McKittrick 表示：“她看过很多医生和营养师，并且总是被要求严格控制饮食（避免麸质、乳制品、生酮饮食、不吃水果、多运动等）。她变得越来越焦虑，症状也越来越严重。”
在麦基特里克的指导下，她开始写日记，发现自己对麸质或乳制品并不敏感，并且能够在保持体重的同时在饮食中加入更多种类的食物。
六个月后，她的客户恢复得很好。McKittrick 表示：“她的月经周期从 60 天缩短到 30 天，体重减轻了 5 磅，并且感到更加平静和充满力量，因为她知道如何控制 PCOS。”
成功可能不会一蹴而就，但只要心态正确，成功就在眼前。如果你正在与 PCOS 作斗争，那么有很多方法可以帮你 PCOS 资源 和一个巨大的 患有多囊卵巢综合征的坚强女性社区 随时准备鼓励和鼓舞你。现在可能很困难，但你的故事很快就会成为其他人的希望之光。
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