Puede encontrar información infinita sobre afecciones de salud con un solo clic. Pero, ¿cómo saber qué es preciso y relevante para usted? El síndrome de ovario poliquístico (SOP) afecta a 1 de cada 10 mujeres en edad fértil. Si forma parte de la comunidad de SOP o es un familiar que brinda apoyo, es fundamental que aprenda a separar los mitos de los hechos cuando se trata de controlar el SOP.
Comencemos con algunos consejos para que esté mejor preparado para detectar la información errónea.
1. Mantenga informado a su proveedor de atención médica.
Entre Internet, los libros, los amigos y la familia, tienes muchas fuentes para buscar respuestas a tus preguntas más urgentes. Y si se trata de preguntas sobre la cultura pop o sobre el mejor sustituto de la mayonesa en tu receta (el yogur griego es genial), esas fuentes probablemente te puedan ayudar. Pero si estás tratando de averiguar cómo tomar el control de tu salud y manejar el síndrome de ovario poliquístico, asegúrate de comenzar consultando a un proveedor de atención médica de confianza: ellos tienen tu historial médico completo y son los más indicados para darte consejos personalizados sobre tu camino hacia la salud.
2. Verifique la credibilidad.
Si va a hacer sus preguntas en Internet, asegúrese de confiar únicamente en la información que provenga de fuentes fiables. Tómese todo lo demás con pinzas. Visite sitios web administrados por organizaciones de salud o agencias gubernamentales reconocidas a nivel nacional, como la Oficina de Salud de la Mujer , los Institutos Nacionales de Salud (NIH) o los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Para otro contenido, busque la página “Acerca de” o la información del autor para tener en claro los antecedentes y las credenciales de las personas que ofrecen asesoramiento.
3. Sea consciente de los mitos comunes.
Existe mucha desinformación sobre cómo se desarrolla el síndrome de ovario poliquístico y su relación con la fertilidad, el peso y las enfermedades crónicas. Tener una comprensión básica de los hechos puede ayudar a que usted y su familia tomen las decisiones adecuadas para ustedes.
Es hora de desmitificar estos principales mitos sobre el síndrome de ovario poliquístico.
Mito n.° 1 sobre el síndrome de ovario poliquístico
Sólo las mujeres con sobrepeso padecen SOP .
Todas las mujeres pueden desarrollar SOP, independientemente de su tamaño. Los científicos no están completamente seguros de qué causa el SOP, pero los síntomas (menstruaciones irregulares, acné, exceso de vello facial o corporal, múltiples quistes en los ovarios) generalmente se deben a un desequilibrio hormonal y a la dificultad para utilizar la insulina de manera eficaz. Por ejemplo, las mujeres con SOP pueden tener niveles más altos de andrógenos (hormonas masculinas) que las mujeres que no lo padecen. Si bien estos diferentes niveles hormonales y la dificultad para utilizar la insulina de manera adecuada pueden contribuir al aumento de peso, las mujeres de todas las formas y tamaños pueden encontrarse con un diagnóstico de SOP. Seguir un plan de alimentación saludable y mantenerse activas es importante para todas las mujeres a la hora de controlar el SOP y prevenir otras enfermedades crónicas. El Centro de Nutrición para SOP ofrece orientación y recursos específicos para mujeres con SOP.
Mito nº 2 sobre el síndrome de ovario poliquístico
No puedes quedar embarazada si tienes SOP.
Aunque las mujeres con SOP pueden tardar un poco más en quedar embarazadas, no es imposible. Las mujeres con SOP pueden tener embarazos saludables y exitosos; la clave es centrarse en la fertilidad desde el principio. Hable con su médico sobre las formas en que puede controlar el SOP para lograr niveles hormonales saludables, una función ovárica saludable y, finalmente, un embarazo.
Mito nº 3 sobre el síndrome de ovario poliquístico
Si tienes SOP, desarrollarás diabetes tipo 2 .
En la vida, hay muy pocas cosas que sean definitivas, pero no se puede ignorar el mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 si se tiene SOP. Según los CDC, más de la mitad de las mujeres con SOP desarrollan diabetes tipo 2 a los 40 años . La mayoría de las mujeres con SOP son resistentes a la hormona insulina (que ayuda al cuerpo a regular el azúcar en sangre), lo que puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2, pero no significa que el diagnóstico de diabetes tipo 2 sea inminente. El cuidado regular por parte del equipo de atención médica, combinado con una alimentación saludable, actividad física y, lo que es aún más importante, el manejo del estrés y los hábitos de sueño regulares, pueden ayudar a mantener el cuerpo en su mejor estado de salud.
Mito nº 4 sobre el síndrome de ovario poliquístico
Todas las mujeres con SOP tienen la misma historia .
Este es probablemente el mito más importante que hay que desmentir. Los sitios de intercambio social están llenos de historias de mujeres con SOP y sus familiares. Si bien el apoyo social es esencial para todas las mujeres con SOP, no todas han tenido la misma experiencia y algunas cosas que ayudan a otras a controlar su SOP pueden no funcionar para ti. La única historia que debería importarte es la tuya. Sé tu mejor defensora, haz preguntas y pide ayuda cuando la necesites. Y si te sientes sola, busca el apoyo de organizaciones comola Asociación Nacional del Síndrome de Ovario Poliquístico , que reconoce septiembre como el Mes de Concientización sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico cada año.
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